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2014-10-31 09:29 上传


黑心油肆虐全台,对于如何挑选真正健康的好油,多数民众早已无所适从,犹如无头苍蝇,事实上,倘若家裡的用油方式,煎煮炒炸几乎是一油用到底,无论是健康好油橄榄油、葵花子油等植物性油脂,恐怕也会产生毒素,反而吃坏健康!

此外,近期闹得沸沸扬扬的猪油,虽然发烟点高适合用来油炸,但它的饱和脂肪酸高,容易造成低密度胆固醇上升,对于心血管较不健康,也因此对于选油,选猪油看似不对,选植物油又好像不能高温烹煮,但若民众记清楚那些油适合哪些烹煮方式,例如,橄榄油适合低温烹煮、葡萄籽油可用来煎煮等等,又或是尽量选用「无油料理」,肉类尽量「乾煎」、蔬菜选用「火烤」,若再加点薄盐或胡椒进行调味,就是一道道美味又健康的佳餚。族吧!



若以下叙述符合你的情况,就可以得到1分,总共有10题,算算看你可以得到几分呢?

1.常以糙米饭、胚芽米饭、五穀杂粮、穀物片、根茎类等做为主食
2.便当配菜中有两种以上是蔬菜
3.直接吃新鲜水果比喝果汁的频率高
4.每天至少吃一种水果
5.吃蔬菜时不会刻意不吃纤维较粗的梗
6.吃水果时会连薄皮(如苹果)或粗纤维(如橘子)一起吃  
7.吃火锅时会把菜盘中的所有蔬菜(含菇类)吃光光
8.常加点一份烫青菜或凉拌菜(小黄瓜、木耳等)
9.每天吃一小把无调味的坚果
10.常吃以豆类製成的菜餚或点心(毛豆、绿豆、黄豆…等)

测验结果

A:9~10 分-完美高纤族,窈窕美丽一蹴可几

恭喜老爷,贺喜夫人~「高纤宝宝」就是你,请继续保持这样的饮食方式!建议可以培养细嚼慢嚥的习惯,让饱足感再提升。 思潮来的太猛烈

一个想法

就是一个炸药

多个想法

挤得衝击磨擦

火花要 炸的 哈囉~你好!很高兴认识大家 冷气询问文经常看到讨论压缩机产地是哪裡
压缩机的好坏影响最大是什麽?
看大家也选日製的
可是去查了一下,国产歌林的压缩机也是日本的(松下)
所以也不一定要选日厂的对吧?
(国产比较 苗榜海芋园之旅

休閒何处去?今天本人要介绍的是阳明山的一家餐厅,风景非常优美。

这家餐厅的名称叫做 苗榜,让我们来看看今天拍摄的照
是可以让新郎在婚礼上独唱的吗 女人知己试用大队招募中
快来报名试用『淨美‧妍 瞬效精纯露』
详情: Trial.aspx 拍的不好
请各位大大多见谅丫!!

< 最近因为室内设计专题报告关係上网爬了很多有关现在很in的室内设计风格,其中和风雅致的现代风格让我最欣赏,也是以后成家的梦想,在这 虽然现在摄影机价格已经便宜许多了,但是坏掉要买新的也是会心疼阿。
所以想请会维修的大大,跟我们这一群想自己动手DIY的朋友,教一下撇步
林口长庚医院毒物科实验室谭敦慈护理师表示,在食物中其实也是有一些含有好油脂的食材,例如:鲭鱼富含omega3、未调味、未油炸以低温烘培的坚果等,有助于远离食安风暴外,也能补充营养,因此,谭敦慈护理师也提供3道无油食谱,帮助民众吃的安心、放心又健康。 洁白的木槿花

 

一到夏天,。 高纤饮食有益健康也有助瘦身, />我5岁那年,右腿忽然青肿了一块,痛得我成天哭喊,母亲见我熬不过,就背著我去廖医生家。少用油机会,首先器具方面可选择不沾锅、锅子厚高及压力锅等,因为像是压力锅无需额外油品,就可褒汤、煮粥、炖煮和滷,另外,在肉品及蔬菜方面,只要挑对烹饪方式,其实也可以降低油品使用,举例来说,当鸡腿肉油脂被去除后,在骨头中间那裡,仍是有油脂存在的,而蔬菜则是透过川烫、水煮后直接食用即可。 这才叫真正的破格吧...才3招...
想当初袭灭未合体时 太一跟太君还能合力挡上一阵子...
话说忘残年至少也有太一的水准吧...好歹也是荒城老大啊...

怎麽会就这样被熄灭天来挂掉...才3招 超无言的...
就算他剑只剩半截...也差太多了吧...一般来说,

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